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Tus amigos o colegas sufren del ¡Mal del puerco! Entonces tienen que leer esto

Tus amigos o colegas sufren del ¡Mal del puerco! Entonces tienen que leer esto

Si alguna vez has sufrido sensación de pesadez, sueño y ganas de no realizar ninguna actividad luego de comer, es porque estás siendo afectado por la llamada marea alcalina, mejor conocida entre los mexicanos como “mal del puerco“.         De acuerdo con la especialista en Nutrición, Virginia Carmona Lara, cuando ingerimos alimentos, el estómago produce ácido clorhídrico que, a su vez, necesita la producción de bicarbonato para […]

¿Presentas estos síntomas? Puedes tener Problemas Respiratorios

¿Sabías que según estadísticas de la Organización Mundial de la Salud cada año mueren alrededor de 1.3 millones de personas a causa de la contaminación atmosférica urbana, asma y bronquitis?         Según la especialista, hay estudios que señalan que una exposición crónica a la contaminación elevada se asocia a enfermedades como cáncer de pulmón, e inclusive la Agencia internacional para la Investigación del Cáncer señala que la […]

¿VIEJO A MI EDAD? Estas son las causas …

El envejecimiento es un proceso biológico que en algún momento de la vida todas las personas tenemos que aceptar, y aunque hoy en día existen muchas técnicas para retrasar la aparición de sus signos, lo cierto es que llegará un momento en donde será inevitable revelar con nuestra apariencia la edad de nuestro cuerpo.   Pero más allá de la imagen que podamos proyectar y cómo podamos aminorarlo a través […]

5 pasos para verte y sentirte bien

El filósofo romano Cicerón decía que “El rostro es el espejo del alma, y los ojos, sus delatores”, ¿qué crees que diga tu rostro y tus ojos sobre ti?   La imagen que proyectamos hacia los demás es sin duda el equilibrio entre lo que somos y lo que sentimos ser, y la importancia de verse bien –más que promover algún tipo de frivolidad, vanidad o egoísmo– radica en la […]

3 cosas que CREÍAS que te ayudaban a tener una buena alimentación

Hoy en día existe una infinidad de fuentes de información que nos hablan acerca de las bases para llevar una correcta alimentación; nos refieren que la dieta diaria de todo ser humano debe incluir frutas y verduras en abundancia, que debemos preferir los cereales integrales o de grano en vez de las harinas (pastas, pan dulce, cereales de caja altos en azúcar), añadir leguminosas como el haba y el frijol […]

¿Quieres ser feliz? en búsqueda de la Happytología

¿Alguna vez habías escuchado el término happytología? ¿Conoces la relación entre salud, felicidad y neurociencia? ¿Sabes cómo puede impactar la felicidad en tu organismo y en tu desarrollo personal y social?   La doctora Paloma Fuentes, especialista en neurociencia, acuñó el término de happytología luego de haber trabajado más de 30 años en el ámbito laboral, contribuyendo a la creación y el desarrollo de un modelo de empresa saludable. A […]

3 SECRETOS que debes saber para tener una vida sana

Tomar la decisión de cuidar nuestro cuerpo y ser más saludables, más que un buen propósito es un gran compromiso que adquirimos con nosotros mismos, y es que comer sano se dice fácil pero llevarlo a cabo no lo es tanto pues depende de cambiar hábitos, entrenar tu fuerza de voluntad, perseverar y con ello transformar tu estilo de vida. Llevar una vida sana requiere de fortalecer tres pilares básicos: […]

La IMPORTANCIA del PH en los alimentos, aprende a identificarlos

El pH es una medida de acidez o alcalinidad. Cuando hablamos de ácido o alcalino estamos hablando de hidrogeno, lo ácido es una sustancia que suelta hidrogeno en nuestro cuerpo y, lo alcalino es una sustancia que remueve el hidrogeno de nuestro cuerpo. Toda solución es ácida o alcalina, tanto en el cuerpo humano como fuera de él.   Para que nuestro cuerpo funcione de manera adecuada, es necesario mantener […]

¿Estrés? Después de leer esto AMARÁS el Yoga

El reloj marca las 5:50 am y la alarma de tu celular te indica que un nuevo día ha comenzado. Todavía no terminas de desactivarla cuando tu cerebro ya inició con la proyección de planes y estrategias a seguir: tomar un baño, escoger tu vestuario, ingerir algo que intente verse como un desayuno saludable y salir a toda prisa de casa para evitar el congestionamiento vial de la ciudad. Aún […]