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EFECTOS NEGATIVOS DEL ESTRÉS en tu desempeño laboral

Recientemente la Cámara de Diputados aprobó en México una reforma en materia laboral que busca incluir al estrés, los males provocados por la tecnológica, los padecimientos generados por sustancias químicas o contaminación biológica como causas de incapacidad laboral.     Esta reforma permitió que la Secretaría del Trabajo elabore una nueva tabla de enfermedades e incapacidades permanentes que afectan la salud del trabajador, sus relaciones interpersonales de trabajo, así como […]

“LA CRUDA” realidad sobre una resaca

A la mayoría de nosotros nos encanta el efecto “felicidad” que produce el alcohol dentro de nuestro cuerpo, buscamos esa sensación gratificante, aunque, sabemos que no solo nos quedamos en esa fase. Después de todo el momento agradable, viene la famosa “resaca” sí, esa que todos odiamos pero que muchas veces estamos dispuestos a pagar con tal de tener un momento de diversión con los amigos o la familia.   […]

¿Cuándo, cómo y por qué? Consumir Agua Genius

¿Todavía eres de los que piensa que para estar hidratado basta con tomar cualquier líquido durante el día?     A pesar del intento por disminuir el consumo de bebidas azucaradas en México a través de mecanismos como el incremento de un peso por litro, la venta de refrescos en nuestro país se mantiene como uno de los mercados fuertes dentro de la industria alimentaria de comida procesada. Datos de […]

Combate la depresión con VITALIDAD

¿Qué pensarías si alguien te dijera que la tristeza, la melancolía y el abatimiento que has sufrido alguna vez en tu vida se puede combatir solo comiendo bien y bebiendo agua? Parece imposible, pero en realidad es tan fácil como parece.   Todos en algún periodo o momento específico de nuestra existencia nos hemos sentido infelices, derrumbados, ansiosos e irritables. La mayoría de estos estados suelen ser breves, sin embargo, […]

¿SUFRES CANSANCIO? sigue estos pasos para llenarte de vitalidad

No te ha pasado que hay días en los que amaneces bajo de ánimos, escaso de energía, agotado mentalmente, desganado, momentos en los que todo te resulta tedioso y pareciera que hasta parpadear te cuesta trabajo.   ¿Sabías que la gran responsable del cansancio se llama, en la mayoría de los casos, ausencia de vitamina B12?   La vitamina B12 es un nutrimento que ayuda a mantener sanas las neuronas […]

COMBATE la enfermedad del siglo XXI con estas 5 estrategias

La mente humana rara vez está en silencio. Preguntas, ideas y planes recorren nuestra conciencia sin orden o razón en varias ocasiones. Los pensamientos que algunas veces consideramos desordenados pueden ser benéficos en ciertos momentos ya que activan la imaginación, la creatividad y brindan soluciones variadas a un mismo problema, pero también pueden ser muy perjudiciales para nuestra salud si nuestras preocupaciones mentales se mantienen por periodos prolongados, convirtiéndose en […]

La IMPORTANCIA del PH en los alimentos, aprende a identificarlos

El pH es una medida de acidez o alcalinidad. Cuando hablamos de ácido o alcalino estamos hablando de hidrogeno, lo ácido es una sustancia que suelta hidrogeno en nuestro cuerpo y, lo alcalino es una sustancia que remueve el hidrogeno de nuestro cuerpo. Toda solución es ácida o alcalina, tanto en el cuerpo humano como fuera de él.   Para que nuestro cuerpo funcione de manera adecuada, es necesario mantener […]