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¿Descansas lo suficiente? Consecuencias a largo plazo

¿Descansas lo suficiente? Consecuencias a largo plazo

Actualmente, estudios neurofisiológicos señalan que la antigua mitología griega no estaba del todo errada en darle una importancia vital al sueño, pues se ha demostrado que si una persona no duerme su cerebro puede morir en siete días, aunque coma y se hidrate diariamente.         Es por ello que anualmente en Estados Unidos se celebra el foro mundial SLEEP, el espacio en el que se […]

Pasos para convertirte en una persona FITNESS

Recientemente en México el concepto americano fitness se ha popularizado en gimnasios, dietas y personas amantes al deporte. Muchos creen que esta definición está relacionada principalmente con un tema estético y de moda, que es el cuidado del cuerpo a base de ejercicios ligeros que te permiten adelgazar “rápidamente”; sin embargo;   El término fitness es una mezcla entre bienestar y salud física a través del desarrollo de un estilo […]

3 SECRETOS que debes saber para tener una vida sana

Tomar la decisión de cuidar nuestro cuerpo y ser más saludables, más que un buen propósito es un gran compromiso que adquirimos con nosotros mismos, y es que comer sano se dice fácil pero llevarlo a cabo no lo es tanto pues depende de cambiar hábitos, entrenar tu fuerza de voluntad, perseverar y con ello transformar tu estilo de vida. Llevar una vida sana requiere de fortalecer tres pilares básicos: […]