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Beneficios del  Voleibol

Beneficios del Voleibol

Seguramente has escuchado hablar del voleibol un deporte bastante dinámico, tanto para hombres como para mujeres que hoy en día está dominado por l...
La razón por la que pierdes rendimiento al correr es mucho más sencilla de lo que crees.

La razón por la que pierdes rendimiento al correr es mucho más sencilla de lo que crees.

Si estás pensando en ir a correr o eres un runner principiante hay algo que debes saber antes de salir por tu puerta, y es que muchos que iniciamos...
¿TE CANSAS MUY RÁPIDO EN EL GYM? entonces debes leer esto

¿TE CANSAS MUY RÁPIDO EN EL GYM? entonces debes leer esto

A todos nos dicen que es importante tomar agua, sobre todo si realizamos ejercicio, existen muchos tipos de bebidas especializadas, aquí te explicamos cual es la mejor para ti de acuerdo a tu actividad.   Usualmente, la deshidratación se debe por el incremento de la temperatura corporal al realizar un trabajo u actividad física o por vivir en ambientes calurosos y húmedos pudiendo llegar hasta 1 litro por hora la […]

Causas GRAVES de la deshidratación

Hace unos días hablamos sobre las consecuencias negativas que pueden existir en nuestro cuerpo cuando tomamos agua en exceso. Hoy queremos hablarte acerca de la deshidratación y los factores que la originan. Sobre todo, en esta temporada de calor es necesario reponer los líquidos que perdemos día a día a través del sudor y la orina.     Recordemos que más del 60% de nuestro cuerpo es agua, por lo […]

5 TIPS para mantenerte hidratado en esta época de calor

Es época de calor, el hielo se convierte en agua antes de tocar el vaso, en los toldos de los autos se podrían cocinar un par de huevos si quisiéramos, y nuestros cuerpos se sienten cansados, hinchados y muy sudorosos, ¿Existe algo peor? ¡Sí y más peligroso de lo que te imaginas!     Los golpes de calor se presentan con más frecuencia de lo que pensamos en las grandes […]

“LA CRUDA” realidad sobre una resaca

A la mayoría de nosotros nos encanta el efecto “felicidad” que produce el alcohol dentro de nuestro cuerpo, buscamos esa sensación gratificante, aunque, sabemos que no solo nos quedamos en esa fase. Después de todo el momento agradable, viene la famosa “resaca” sí, esa que todos odiamos pero que muchas veces estamos dispuestos a pagar con tal de tener un momento de diversión con los amigos o la familia.   […]

Agua Genius TU MEJOR ALIADO en el GYM

Si decidiste leer esta nota es porque seguramente eres un amante del ejercicio, quizás no eres un deportista profesional, pero gustas de lucir una figura que irradia bienestar y salud. También puede que seas de esas personas que van por la tarde al gym para relajarse después de un día ajetreado o vas por las mañanas antes de entrar al trabajo.     Sea como sea, el ejercicio es parte […]

La falta de ejercicio y agua TE PUEDEN ENFERMAR

¿Sabes por qué sudamos cuando hacemos deporte o hace mucho calor?   Distribuidas en todo el cuerpo humano, las diminutas glándulas sudoríparas se encuentran en la capa profunda de la piel. Tienen forma de tubos enrollados que desembocan en los poros de la dermis y son el mecanismo de refrigeración natural que tiene el organismo para reducir la temperatura corporal a través de emanación de sudor. El sudor es una […]

¡No sé dónde dejé las llaves! PROBLEMAS de memoria

Tres hermanas de 96, 94 y 92 años de edad vivían en su casa juntas. Una noche, la mujer de 96  comienza a llenar la tina para darse un baño, al momento de poner un pie dentro de la tina hace una pausa y le grita a sus hermanas: “¿Alguien sabe si me estaba metiendo a tomar un baño o estaba saliendo de bañarme?”, su hermana de 94 que estaba […]

7 síntomas de cáncer de colon que FATALMENTE confundimos con males estomacales

El combate a cualquier tipo de enfermedad siempre tiene su mejor aliado en la prevención, la detección oportuna de sintomatologías que nos conduzcan a una revisión médica con un diagnóstico y tratamiento adecuados, son la clave para superar estados críticos de salud.   El cáncer de colon es una de estas enfermedades que puede ser vencida si se detecta a tiempo; sin embargo, muchos de sus síntomas se confunden fácilmente […]