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¿NECESITAS TIEMPO PARA RELAJARTE? ¡Te damos unas ideas!

¿NECESITAS TIEMPO PARA RELAJARTE? ¡Te damos unas ideas!

Todos anhelamos ser felices y vivir relajados la mayor parte de nuestras vidas, sin embargo, las actividades diarias generan en nosotros un constante estado de tensión física y emocional que puede llegar a romper nuestro equilibrio personal, de pareja y familiar.   De acuerdo con un estudio de la Universidad Estatal de San Francisco, Estados Unidos, la felicidad en los seres humanos no reside en la cantidad y frecuencia con […]
QUE TU ESTÓMAGO NO SUFRA, atiende estos 5 pasos

QUE TU ESTÓMAGO NO SUFRA, atiende estos 5 pasos

¿Sabías que a nivel mundial al menos 80% de las mujeres y 75% de los hombres padecen algún tipo de malestar estomacal, donde la mala digestión y el estreñimiento por mucho son los de mayor incidencia.   Existen diversas razones que pueden evitar que tengas una salud gastrointestinal óptima. La digestión es un proceso por el cual el sistema gastrointestinal obtiene nutrientes a partir de los alimentos, a su vez […]
Meditación para un equilibrio mental

Meditación para un equilibrio mental

El psicólogo estadounidense, Abraham Maslow, fundador y principal exponente de la psicología humanista, señalaba que el ser humano tiene una tendencia básica natural por buscar su salud mental a través de elementos que le propiciaran autorrealización y autoactualización. Su desarrollo teórico más conocido es el de la pirámide de las necesidades, en donde establece la existencia de una jerarquía de necesidades que los humanos buscan satisfacer para alcanzar un equilibrio […]