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Como construir tu rutina de pierna para hacer en casa.

Como construir tu rutina de pierna para hacer en casa.

Déjame decirte que esta rutina no es fácil, pero si buscar darle forma a tu parte inferior del cuerpo y no logras los resultados que esperabas ...
Ángel Rivas locutor

Entrevista con José Ángel Rivas

El día de hoy tuvimos una entrevista muy especial ya que entrevistamos a José Ángel Rivas un experimentado locutor que ha trabajado tanto en tele c...
Esta rutina de ejercicios en casa, es para ti

Esta rutina de ejercicios en casa, es para ti

Si tu vida es ocupada y buscas una alternativa para mantenerte en forma, y con seguir un cuerpo envidiable pon atención a la siguiente inform...
Tus amigos o colegas sufren del ¡Mal del puerco! Entonces tienen que leer esto

Tus amigos o colegas sufren del ¡Mal del puerco! Entonces tienen que leer esto

Si alguna vez has sufrido sensación de pesadez, sueño y ganas de no realizar ninguna actividad luego de comer, es porque estás siendo afectado por la llamada marea alcalina, mejor conocida entre los mexicanos como “mal del puerco“.         De acuerdo con la especialista en Nutrición, Virginia Carmona Lara, cuando ingerimos alimentos, el estómago produce ácido clorhídrico que, a su vez, necesita la producción de bicarbonato para […]
Meditación para un equilibrio mental

Meditación para un equilibrio mental

El psicólogo estadounidense, Abraham Maslow, fundador y principal exponente de la psicología humanista, señalaba que el ser humano tiene una tendencia básica natural por buscar su salud mental a través de elementos que le propiciaran autorrealización y autoactualización. Su desarrollo teórico más conocido es el de la pirámide de las necesidades, en donde establece la existencia de una jerarquía de necesidades que los humanos buscan satisfacer para alcanzar un equilibrio […]
¿Descansas lo suficiente? Consecuencias a largo plazo

¿Descansas lo suficiente? Consecuencias a largo plazo

Actualmente, estudios neurofisiológicos señalan que la antigua mitología griega no estaba del todo errada en darle una importancia vital al sueño, pues se ha demostrado que si una persona no duerme su cerebro puede morir en siete días, aunque coma y se hidrate diariamente.         Es por ello que anualmente en Estados Unidos se celebra el foro mundial SLEEP, el espacio en el que se […]

¡Diviértete haciendo ejercicio!

Dicen que la risa es el alimento del alma que cura el cuerpo, un dicho muy cierto pues en momentos de estrés, ansiedad y preocupación, la risa o incluso una simple sonrisa, nos puede ayudar a mejorar nuestro estado de ánimo y a fortalecer nuestra salud.         ¿Y si combinamos algo tan alegre y contagioso como la risa con algo tan saludable y dinámico como el ejercicio? […]

5 TIPS para mantenerte hidratado en esta época de calor

Es época de calor, el hielo se convierte en agua antes de tocar el vaso, en los toldos de los autos se podrían cocinar un par de huevos si quisiéramos, y nuestros cuerpos se sienten cansados, hinchados y muy sudorosos, ¿Existe algo peor? ¡Sí y más peligroso de lo que te imaginas!     Los golpes de calor se presentan con más frecuencia de lo que pensamos en las grandes […]

Estudio descubre que la PRESIÓN ARTERIAL de las mujeres determina el SEXO DEL BEBÉ que tendrás (incluso antes de embarazarte)

Para todos aquellos que están esperando un hijo, una de las primeras y más grandes alegrías y expectativas es conocer el sexo del bebé; el poder saber el nombre que le pondrán, decorar su cuarto y comprar ropa acorde a su género motiva a muchos papás querer saber con anticipación si su heredero será niño o niña, aunque existen algunos progenitores que prefieren ser sorprendidos y desean enterarse hasta el […]

¿Cuándo, cómo y por qué? Consumir Agua Genius

¿Todavía eres de los que piensa que para estar hidratado basta con tomar cualquier líquido durante el día?     A pesar del intento por disminuir el consumo de bebidas azucaradas en México a través de mecanismos como el incremento de un peso por litro, la venta de refrescos en nuestro país se mantiene como uno de los mercados fuertes dentro de la industria alimentaria de comida procesada. Datos de […]

¿SUFRES CANSANCIO? sigue estos pasos para llenarte de vitalidad

No te ha pasado que hay días en los que amaneces bajo de ánimos, escaso de energía, agotado mentalmente, desganado, momentos en los que todo te resulta tedioso y pareciera que hasta parpadear te cuesta trabajo.   ¿Sabías que la gran responsable del cansancio se llama, en la mayoría de los casos, ausencia de vitamina B12?   La vitamina B12 es un nutrimento que ayuda a mantener sanas las neuronas […]

¿Tu digestión es buena? Hábitos que pueden PERJUDICARLA

Si duermes mal, te sientes cansado y pesado, sufres de acidez, reflujo, flatulencias, diarrea o has aumentado de peso sin saber por qué, podrías estar padeciendo de problemas de digestión.   La digestión es el proceso a través del cual la comida engullida se convierte en energía para el cuerpo gracias a la absorción de los nutrientes contenida en los alimentos. Un sistema digestivo sobrecargado requiere de más energía para […]