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Zumba ritmo y destreza

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Es la favorita de muchas por lo sencilla y lo eficiente que esta disciplina, pues se encuentra a la vuelta de  la esquina, esto ha llevado a que se...
En el boxeo, la mejor defensa es el ataque.

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Esta disciplina no necesita presentación, el combate siempre ha estado presente en la historia de la humanidad, sin embargo en la actualidad esto s...
Impulso fuerza y agua

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El deporte acuático más conocido en el mundo colegial es considerado una disciplina de trabajo y esfuerzo pero sobretodo de concentración  ya que s...
SQUASH, Oro olímpico para México

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Es muy probable que hayas escuchado de este deporte por la campeona olímpica mexica Paola Longoria, ya que fue la culpable de esta disciplina se vo...
Cambia tu cuerpo con los pilates

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Estas dispuesta a cambiar tu cuerpo con una disiplina sumamente completa, bueno pues los pilates son la mejor opcion para dar un primer paso ...
CrossFit para mujeres

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Seguro ubicas esta disciplina por la fuerza, flexibilidad y potencia que se necesita para llevarla a cabo, bueno pues se pude decir que es un t...
Micronutrientes

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¿Desconoces que es y para qué sirve los micronutrientes? aquí te lo explicamos  Los micronutrientes incluyen los minerales y las vitaminas. ...
Equilibra tu comida con el plato del buen comer

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Realmente estamos acostumbrados a comer hasta llenarnos y no precisamente de la mejor manera, sentirte satisfecho después de una comida no si...
El ejercicio más completo que existe es la natación.

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Sabías que la natación no simplemente es desplazarte en el agua. Se considera el deporte más completo en cuanto al movimiento de extremidades...
El deporte de ruta

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Si te interesa salirte de tu zona de confort y practicar un deporte que te ofrezca aventuras el ciclismo de ruta es lo que estás buscando, co...
¿Tienes obesidad y no sabes que tan grave es? Aquí te decimos como identificarlo

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En todo el mundo el tema de la obesidad tiene un común denominador que va en aumento, pero lo conveniente es saber y definir como tal el conc...
Como construir tu rutina de pierna para hacer en casa.

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Déjame decirte que esta rutina no es fácil, pero si buscar darle forma a tu parte inferior del cuerpo y no logras los resultados que esperabas ...