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¿Te Estresas mucho? Cuidado puede causarte gastritis

¿Te Estresas mucho? Cuidado puede causarte gastritis

La pregunta inicial para poder abordar el tema es ¿QUE es la gastritis? una de las enfermedades más comunes en los mexicanos por nuestro estilo...
¿Sabes que padecimientos afectan más A LOS MEXICANOS?, Adopta estos 7 pasos y no seas una estadística más

¿Sabes que padecimientos afectan más A LOS MEXICANOS?, Adopta estos 7 pasos y no seas una estadística más

Con el fin de conocer la incidencia de los malestares y enfermedades más comunes de los mexicanos, *Consulta MITOFSKY realizó una encuesta que reveló que entre los padecimientos que sufren día a día miles de mexicanos, el dolor de cabeza se encuentra presente en primer lugar, un 30 % de la población lo padece, es decir tres de cada diez, seguido muy de cerca por la enfermedad del estrés, la cual […]
¡EVITA EL TRÁFICO! en salud tiene muchas consecuencias

¡EVITA EL TRÁFICO! en salud tiene muchas consecuencias

La Ciudad de México es una de las ciudades más conflictivas del mundo, diario ocupamos demasiado tiempo en desplazarnos de un lugar a otro.     De hecho, un estudio nos refiere que el capitalino al año en promedio pasa de 28 a 34 días completos encerrados en su auto durante los traslados que hace dentro de la ciudad.       Con todo esto podemos decir que nuestra vida […]

TIPS para RUNNERS principiantes

Running es una palabra inglesa que se refiere a la actividad de correr, sin embargo, el concepto puede vincularse a las competencias de atletismo o a la mera práctica recreativa.   Esta actividad ha ganado muchos adeptos en los últimos años, en parte por la concientización que ha tenido la gente respecto al cuidado de su salud, la importancia de practicar deportes, la necesidad de reducir el estrés diario, y […]

¡Diviértete haciendo ejercicio!

Dicen que la risa es el alimento del alma que cura el cuerpo, un dicho muy cierto pues en momentos de estrés, ansiedad y preocupación, la risa o incluso una simple sonrisa, nos puede ayudar a mejorar nuestro estado de ánimo y a fortalecer nuestra salud.         ¿Y si combinamos algo tan alegre y contagioso como la risa con algo tan saludable y dinámico como el ejercicio? […]

Suplementos en el GYM, VENTAJAS / DESVENTAJAS

Por todos lados recibimos información sobre suplementos energéticos y/o complementos alimenticios que promueven mejorar la salud brindándote aquellos nutrimentos que te hacen falta en tu día a día, pero   ¿Sabes cuál es la diferencia entre un suplemento y un complemento? ¿Qué es lo que hacen realmente, para qué funcionan y cuáles son las ventajas o desventajas de ingerirlos?     Existen tres principios básicos que son los pilares para […]

Estudio descubre que la PRESIÓN ARTERIAL de las mujeres determina el SEXO DEL BEBÉ que tendrás (incluso antes de embarazarte)

Para todos aquellos que están esperando un hijo, una de las primeras y más grandes alegrías y expectativas es conocer el sexo del bebé; el poder saber el nombre que le pondrán, decorar su cuarto y comprar ropa acorde a su género motiva a muchos papás querer saber con anticipación si su heredero será niño o niña, aunque existen algunos progenitores que prefieren ser sorprendidos y desean enterarse hasta el […]

Actividades divertidas para hacer en PAREJA y COMBATIR EL ESTRÉS

Todos en algún momento de la vida hemos sufrido momentos de tensión, ansiedad y nerviosismo para responder a las demandas que provienen del trabajo, escuela, familia y problemas de la vida cotidiana.   Cuando esta presión se incrementa y nos genera estrés, tendemos a convertirnos en personas cansadas, malhumoradas e intolerantes hacia quienes nos rodean, incluyendo a nuestra pareja.     Algunos especialistas aseguran que no es benéfico tener una […]

EFECTOS NEGATIVOS DEL ESTRÉS en tu desempeño laboral

Recientemente la Cámara de Diputados aprobó en México una reforma en materia laboral que busca incluir al estrés, los males provocados por la tecnológica, los padecimientos generados por sustancias químicas o contaminación biológica como causas de incapacidad laboral.     Esta reforma permitió que la Secretaría del Trabajo elabore una nueva tabla de enfermedades e incapacidades permanentes que afectan la salud del trabajador, sus relaciones interpersonales de trabajo, así como […]

¿Cómo BALANCEAR tu pH?

Realmente muy pocos mexicanos se preocupan por su pH corporal, ignoran que el equilibrio del pH en nuestro cuerpo es clave para gozar de una buena salud y garantizar un mejor funcionamiento de todos los sistemas corporales.     El problema es que la alimentación del mexicano es alta en productos procesados, mismos que a su vez elevan la acidez dentro de nuestro cuerpo. Desde que la alimentación es ácida […]

8 TERRIBLES HÁBITOS tan comunes, que no sabías dañan tu vida

Al científico más popular y conocido del siglo XX, Albert Einstein, se la adjudica la frase “Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo”. Algo parecido escribió el novelista inglés Charles Dickens cuando señaló que “El hombre es un animal de costumbres”.       Ambas premisas revelan que los humanos tenemos una tendencia a desarrollar prácticas o rutinas en nuestra vida diaria que sin saber nos afectan directa […]

Combate la depresión con VITALIDAD

¿Qué pensarías si alguien te dijera que la tristeza, la melancolía y el abatimiento que has sufrido alguna vez en tu vida se puede combatir solo comiendo bien y bebiendo agua? Parece imposible, pero en realidad es tan fácil como parece.   Todos en algún periodo o momento específico de nuestra existencia nos hemos sentido infelices, derrumbados, ansiosos e irritables. La mayoría de estos estados suelen ser breves, sin embargo, […]