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Un malestar en silencio: HEMORROIDES

Un malestar en silencio: HEMORROIDES

Las hemorroides suelen ser un padecimiento muy común en la población, se dice que alrededor del 80% de los mexicanos las presentan.     Sin embargo, rara vez las personas reconocen que las padecen y en muchas ocasiones hacen caso omiso a los síntomas, evitando al médico y poniendo en riesgo su salud, ya que pueden parecerse estos malestares a otras enfermedades de mayor gravedad como la colitis, gastritis e […]
¡HARTO de problemas digestivos! Adopta estos tips

¡HARTO de problemas digestivos! Adopta estos tips

Te levantas por la mañana y lo primero que haces es beber agua, corres a ducharte, te arreglas rápidamente, son las 5:45 am y tu mente ya está enfocada en todo lo que tienes que hacer… ¡Hay que correr eso es definitivo!   Terminas de arreglarte de manera apresurada, vuelves a la cocina a desayunar en tiempo récord, un plato de cereal alto en fibra, leche, un plato de papaya […]
Leche de Soya – Beneficios y cómo prepararla en casa

Leche de Soya – Beneficios y cómo prepararla en casa

La soya se ha utilizado desde hace aproximadamente 5000 años y ha jugado un papel muy importante dentro de la nutrición.     Dentro de ellos se encuentran los esenciales, estos son aquellos que no pueden ser sintetizados por nuestro organismo y es necesario consumirlos mediante la alimentación. La calidad del grano de soya destinado a la elaboración de alimentos está relacionada con su contenido de aceite, proteína y aminoácidos […]
Alimentos ricos en proteínas y bajos en grasa

Alimentos ricos en proteínas y bajos en grasa

Hace algunos años la gente que invertía todo por cuidar su figura y llevar un estilo de vida saludable se daba a la tarea de contar las calorías en cada producto que consumía, esto debido a la información que giraba a su alrededor, ya que distintos medios hacían mención sobre la importancia que tenían las calorías consumidas para preservar la salud y perder peso.     En la actualidad esta […]

Pasos para convertirte en una persona FITNESS

Recientemente en México el concepto americano fitness se ha popularizado en gimnasios, dietas y personas amantes al deporte. Muchos creen que esta definición está relacionada principalmente con un tema estético y de moda, que es el cuidado del cuerpo a base de ejercicios ligeros que te permiten adelgazar “rápidamente”; sin embargo;   El término fitness es una mezcla entre bienestar y salud física a través del desarrollo de un estilo […]

¿Sabes que alimentos te ayudan a controlar la diabetes?

Hoy hablaremos acerca de aquellos alimentos que van ayudar en el control de azúcar, pero antes es importante tener en claro que es la diabetes.   La diabetes es una grave enfermedad crónica que se desencadena cuando el páncreas no produce suficiente insulina (una hormona que regula el nivel de azúcar, o glucosa, en la sangre), o cuando el organismo no puede utilizar con eficacia la insulina que produce.   […]