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¡Quiero hacer ejercicio PERO NO SÉ CUAL! Conoce algunas alternativas solo, en pareja o familia

¡Quiero hacer ejercicio PERO NO SÉ CUAL! Conoce algunas alternativas solo, en pareja o familia

Hoy en día vivimos bajo mucho estrés por la falta de tiempo para realizar actividades físicas que te ayuden a estar sano, y peor aún, debemos sortear tiempos entre estudio, trabajo, pareja y familia; entonces   ¿Porqué no ejercitarse en casa?     Te presentamos opciones de ejercicios para tí, pero tambien puedes tener una actividad que sea, además, la perfecta oportunidad de pasar tiempo de calidad con las personas que más […]
¿Sufriste una LESIÓN DE TENDONES o LIGAMENTOS al ejercitarte? Es debido a esto…

¿Sufriste una LESIÓN DE TENDONES o LIGAMENTOS al ejercitarte? Es debido a esto…

En muchas ocasiones no es necesario ir al gimnasio para poder ejercitarse adecuadamente.     Ciertamente allí puedes encontrar diversos aparatos que pueden optimizar los resultados de los ejercicios, sobre todo si lo que se busca es incrementar masa muscular. Sin embargo, ejercitarse en casa es cada vez más una alternativa a un estilo de vida que debe sortear tiempos entre estudio, trabajo, pareja y familia. Es por ello que, […]

¿Estrés? Después de leer esto AMARÁS el Yoga

El reloj marca las 5:50 am y la alarma de tu celular te indica que un nuevo día ha comenzado. Todavía no terminas de desactivarla cuando tu cerebro ya inició con la proyección de planes y estrategias a seguir: tomar un baño, escoger tu vestuario, ingerir algo que intente verse como un desayuno saludable y salir a toda prisa de casa para evitar el congestionamiento vial de la ciudad. Aún […]