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Las mujeres más fuertes del mundo

Las mujeres más fuertes del mundo

Así es como lo imaginaste, muchas mujeres han ganado medallas olímpicas por cargar increíbles pesos en barra, a esta disciplina se le conoce ...
El deporte de ruta

El deporte de ruta

Si te interesa salirte de tu zona de confort y practicar un deporte que te ofrezca aventuras el ciclismo de ruta es lo que estás buscando, co...
Porque es importante hacer Cardio, al final una excelente rutina de ejercicio en casa

Porque es importante hacer Cardio, al final una excelente rutina de ejercicio en casa

En esta ocasión quiero compartirte porque es de suma importancia realizar ejercicios cardiovasculares, si tu meta es bajar de peso, toma en cuenta ...
¿Sabes que padecimientos afectan más A LOS MEXICANOS?, Adopta estos 7 pasos y no seas una estadística más

¿Sabes que padecimientos afectan más A LOS MEXICANOS?, Adopta estos 7 pasos y no seas una estadística más

Con el fin de conocer la incidencia de los malestares y enfermedades más comunes de los mexicanos, *Consulta MITOFSKY realizó una encuesta que reveló que entre los padecimientos que sufren día a día miles de mexicanos, el dolor de cabeza se encuentra presente en primer lugar, un 30 % de la población lo padece, es decir tres de cada diez, seguido muy de cerca por la enfermedad del estrés, la cual […]
¡Quiero hacer ejercicio PERO NO SÉ CUAL! Conoce algunas alternativas solo, en pareja o familia

¡Quiero hacer ejercicio PERO NO SÉ CUAL! Conoce algunas alternativas solo, en pareja o familia

Hoy en día vivimos bajo mucho estrés por la falta de tiempo para realizar actividades físicas que te ayuden a estar sano, y peor aún, debemos sortear tiempos entre estudio, trabajo, pareja y familia; entonces   ¿Porqué no ejercitarse en casa?     Te presentamos opciones de ejercicios para tí, pero tambien puedes tener una actividad que sea, además, la perfecta oportunidad de pasar tiempo de calidad con las personas que más […]
¿TE CANSAS MUY RÁPIDO EN EL GYM? entonces debes leer esto

¿TE CANSAS MUY RÁPIDO EN EL GYM? entonces debes leer esto

A todos nos dicen que es importante tomar agua, sobre todo si realizamos ejercicio, existen muchos tipos de bebidas especializadas, aquí te explicamos cual es la mejor para ti de acuerdo a tu actividad.   Usualmente, la deshidratación se debe por el incremento de la temperatura corporal al realizar un trabajo u actividad física o por vivir en ambientes calurosos y húmedos pudiendo llegar hasta 1 litro por hora la […]

5 cosas que debes de saber sobre EL COLESTEROL

La mayoría de nosotros al escuchar la palabra “colesterol” la relacionamos con algo malo o negativo, la verdad es que no siempre es así.     No todo el colesterol es malo, también trae consigo beneficios a nuestra salud, claro todo va a depender del tipo de colesterol que mayormente ingerimos mediante la dieta.     Antes de entrar a detalle debes saber que es el colesterol. El colesterol es […]

Combate la depresión con VITALIDAD

¿Qué pensarías si alguien te dijera que la tristeza, la melancolía y el abatimiento que has sufrido alguna vez en tu vida se puede combatir solo comiendo bien y bebiendo agua? Parece imposible, pero en realidad es tan fácil como parece.   Todos en algún periodo o momento específico de nuestra existencia nos hemos sentido infelices, derrumbados, ansiosos e irritables. La mayoría de estos estados suelen ser breves, sin embargo, […]

6 síntomas DESCONOCIDOS de que padeces FIBROMIALGIA que puedes descubrir con sólo observar tu piel

Caracterizada por fuertes dolores musculoesqueléticos y cansancio, la fibromialgia es una enfermedad que afecta principalmente los músculos del cuello, tórax, brazos, piernas y muslos.   En la mayoría de los casos afecta a mujeres mayores de 50 años de edad, sin embargo, hombres e inclusive niños pueden llegar a padecerla sin que se conozcan causas específicas ya que existen muchos conjuntos de posibilidades que hacen difícil su diagnóstico, confundiéndose con […]

¡No sé dónde dejé las llaves! PROBLEMAS de memoria

Tres hermanas de 96, 94 y 92 años de edad vivían en su casa juntas. Una noche, la mujer de 96  comienza a llenar la tina para darse un baño, al momento de poner un pie dentro de la tina hace una pausa y le grita a sus hermanas: “¿Alguien sabe si me estaba metiendo a tomar un baño o estaba saliendo de bañarme?”, su hermana de 94 que estaba […]

7 síntomas de cáncer de colon que FATALMENTE confundimos con males estomacales

El combate a cualquier tipo de enfermedad siempre tiene su mejor aliado en la prevención, la detección oportuna de sintomatologías que nos conduzcan a una revisión médica con un diagnóstico y tratamiento adecuados, son la clave para superar estados críticos de salud.   El cáncer de colon es una de estas enfermedades que puede ser vencida si se detecta a tiempo; sin embargo, muchos de sus síntomas se confunden fácilmente […]

¿SUFRES CANSANCIO? sigue estos pasos para llenarte de vitalidad

No te ha pasado que hay días en los que amaneces bajo de ánimos, escaso de energía, agotado mentalmente, desganado, momentos en los que todo te resulta tedioso y pareciera que hasta parpadear te cuesta trabajo.   ¿Sabías que la gran responsable del cansancio se llama, en la mayoría de los casos, ausencia de vitamina B12?   La vitamina B12 es un nutrimento que ayuda a mantener sanas las neuronas […]