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Tus amigos o colegas sufren del ¡Mal del puerco! Entonces tienen que leer esto

Tus amigos o colegas sufren del ¡Mal del puerco! Entonces tienen que leer esto

Si alguna vez has sufrido sensación de pesadez, sueño y ganas de no realizar ninguna actividad luego de comer, es porque estás siendo afectado por la llamada marea alcalina, mejor conocida entre los mexicanos como “mal del puerco“.         De acuerdo con la especialista en Nutrición, Virginia Carmona Lara, cuando ingerimos alimentos, el estómago produce ácido clorhídrico que, a su vez, necesita la producción de bicarbonato para […]
Alimentos ricos en proteínas y bajos en grasa

Alimentos ricos en proteínas y bajos en grasa

Hace algunos años la gente que invertía todo por cuidar su figura y llevar un estilo de vida saludable se daba a la tarea de contar las calorías en cada producto que consumía, esto debido a la información que giraba a su alrededor, ya que distintos medios hacían mención sobre la importancia que tenían las calorías consumidas para preservar la salud y perder peso.     En la actualidad esta […]

Pasos para convertirte en una persona FITNESS

Recientemente en México el concepto americano fitness se ha popularizado en gimnasios, dietas y personas amantes al deporte. Muchos creen que esta definición está relacionada principalmente con un tema estético y de moda, que es el cuidado del cuerpo a base de ejercicios ligeros que te permiten adelgazar “rápidamente”; sin embargo;   El término fitness es una mezcla entre bienestar y salud física a través del desarrollo de un estilo […]

¿PRESIÓN ALTA? 6 pasos para prevenirla

La fecha 17 de mayo es reconocida internacionalmente por celebrarse el Día Mundial de la Hipertensión Arterial, esta “conmemoración” pretende concientizar a la población sobre la importancia de mantener una vida saludable. De acuerdo con el doctor Enrique Díaz y Díaz, especialista en cardiología del Hospital de Especialidades del Centro Médico Nacional Siglo XXI:     “la hipertensión arterial se define como el incremento continuo de presión arterial por arriba […]