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La razón por la que pierdes rendimiento al correr es mucho más sencilla de lo que crees.

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Si estás pensando en ir a correr o eres un runner principiante hay algo que debes saber antes de salir por tu puerta, y es que muchos que iniciamos...

¿SUFRES CANSANCIO? sigue estos pasos para llenarte de vitalidad

No te ha pasado que hay días en los que amaneces bajo de ánimos, escaso de energía, agotado mentalmente, desganado, momentos en los que todo te resulta tedioso y pareciera que hasta parpadear te cuesta trabajo.   ¿Sabías que la gran responsable del cansancio se llama, en la mayoría de los casos, ausencia de vitamina B12?   La vitamina B12 es un nutrimento que ayuda a mantener sanas las neuronas […]