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TENGO COLESTEROL ALTO, ¿Qué debería comer para controlarlo?

TENGO COLESTEROL ALTO, ¿Qué debería comer para controlarlo?

Las alteraciones en los lípidos (grasas) como el colesterol elevado, se ha demostrado está relacionado con enfermedades cardiovasculares, pero ¿Cuál es la importancia de esto?     De acuerdo a los últimos datos por la Organización Mundial de la Salud (OMS), en la lista de las principales causas de muerte en el mundo es la Cardiopatía isquémica (enfermedades del corazón) y accidente cerebrovascular. Por lo tanto guardar una postura preventiva […]
Desintoxícate del alcohol ¿Cuánto dura en tu cuerpo?

Desintoxícate del alcohol ¿Cuánto dura en tu cuerpo?

El alcohol es una de las bebidas más consumidas a nivel internacional. La vemos presente en muchos lugares y reuniones a las que vamos (restaurantes, fiestas, antros, reuniones familiares, vacaciones y en muchas otros más). Cuando ingerimos bebidas alcohólicas, éstas atraviesan el esófago para llegar al estómago y luego al intestino delgado (en el duodeno), es en esta porción del intestino en donde se absorbe gran cantidad de alcohol […]

Una dieta saludable también puede PONERTE EN RIESGO (la verdad sobre el PESCADO CRUDO en alimentos como sushi)

A la hora de la comida existen muchos métodos, técnicas y recomendaciones que especialistas y amantes de la cocina hacen para preservar el sabor y los nutrimentos de los alimentos que preparamos.     La dieta crudívora, por ejemplo, elimina toda posibilidad de cocinar. En ella, ningún alimento debe ser calentado arriba de 40 °C, pero sí se permite deshidratarlos o fermentarlos, y fundamenta que el calor disminuye los nutrientes […]

Suplementos en el GYM, VENTAJAS / DESVENTAJAS

Por todos lados recibimos información sobre suplementos energéticos y/o complementos alimenticios que promueven mejorar la salud brindándote aquellos nutrimentos que te hacen falta en tu día a día, pero   ¿Sabes cuál es la diferencia entre un suplemento y un complemento? ¿Qué es lo que hacen realmente, para qué funcionan y cuáles son las ventajas o desventajas de ingerirlos?     Existen tres principios básicos que son los pilares para […]

No sufras por hígado graso, COMBÁTELO con estos alimentos

La dieta se ha convertido en el tratamiento principal para muchas de las enfermedades crónicas y en este caso la enfermedad por hígado graso no es la excepción. Antes de hablar de aquellos alimentos que nos ayudan a combatir los síntomas del hígado graso, es importante definir primero dicha enfermedad.     La enfermedad hepática por hígado graso o esteatosis hepática se define como la acumulación anormal excesiva de grasa […]

6 señales de que estás MATANDO A TU HÍGADO lentamente y que puedes observar en tu piel, uñas y orina

Además de ser el segundo órgano más grande del cuerpo humano, el hígado cumple muchas e importantes funciones que lo hacen ser uno de los más vitales para mantener nuestra salud, por lo que si sufre cualquier deterioro o tiene un mal desempeño –consecuencia de algún virus, alcohol u otras sustancias dañinas– nuestro organismo padece graves problemas de salud.   En un artículo publicado por el Dr. Jake Liang, especialista […]

“LA CRUDA” realidad sobre una resaca

A la mayoría de nosotros nos encanta el efecto “felicidad” que produce el alcohol dentro de nuestro cuerpo, buscamos esa sensación gratificante, aunque, sabemos que no solo nos quedamos en esa fase. Después de todo el momento agradable, viene la famosa “resaca” sí, esa que todos odiamos pero que muchas veces estamos dispuestos a pagar con tal de tener un momento de diversión con los amigos o la familia.   […]

MUERTES POR HEPATITIS ¿Cómo protegerme?

En el cuerpo humano existen tres órganos campeones por su tamaño, importancia y capacidad. El primero es la piel, el órgano más grande, visible y pesado del cuerpo; el segundo más grande por su longitud interna es el intestino (grueso y delgado) quienes suman 7.5 metros de largo; dejando en tercer lugar al hígado que con sus 1.3 a 1.5 kg se corona como el rey del peso pesado. Este […]

¿Crees que gozas de excelente salud? Estos SÍNTOMAS te dirán si tu cuerpo tiene exceso de TOXINAS

Las toxinas son sustancias venenosas producidas por células vivas de animales, plantas, bacterias u otros organismos biológicos; son pequeñas moléculas, péptidos (moléculas formadas por la unión de varios aminoácidos mediante enlaces peptídicos) o proteínas capaces de causar enfermedad cuando entran en contacto con, o son absorbidos por, tejidos del cuerpo. También las puede asimilar de otras fuentes como, el aire contaminado, en los medicamentos, en los objetos que tocas a […]