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Alimentante adecuadamente en el embarazo

Alimentante adecuadamente en el embarazo

Sabías que en tu etapa de embarazo debes alimentarte como nunca, el embarazo es de vital importancia tanto para ti misma como para él bebé en...
Los puntos más relevantes de la diabetes y como darle frente.

Los puntos más relevantes de la diabetes y como darle frente.

A lo mejor te preguntaras como se presenta la diabetes en nuestro cuerpo, bueno pues es una enfermedad que cuando se suspende la producción de ...
¿Sabes que padecimientos afectan más A LOS MEXICANOS?, Adopta estos 7 pasos y no seas una estadística más

¿Sabes que padecimientos afectan más A LOS MEXICANOS?, Adopta estos 7 pasos y no seas una estadística más

Con el fin de conocer la incidencia de los malestares y enfermedades más comunes de los mexicanos, *Consulta MITOFSKY realizó una encuesta que reveló que entre los padecimientos que sufren día a día miles de mexicanos, el dolor de cabeza se encuentra presente en primer lugar, un 30 % de la población lo padece, es decir tres de cada diez, seguido muy de cerca por la enfermedad del estrés, la cual […]
Meditación para un equilibrio mental

Meditación para un equilibrio mental

El psicólogo estadounidense, Abraham Maslow, fundador y principal exponente de la psicología humanista, señalaba que el ser humano tiene una tendencia básica natural por buscar su salud mental a través de elementos que le propiciaran autorrealización y autoactualización. Su desarrollo teórico más conocido es el de la pirámide de las necesidades, en donde establece la existencia de una jerarquía de necesidades que los humanos buscan satisfacer para alcanzar un equilibrio […]
Leche de Soya – Beneficios y cómo prepararla en casa

Leche de Soya – Beneficios y cómo prepararla en casa

La soya se ha utilizado desde hace aproximadamente 5000 años y ha jugado un papel muy importante dentro de la nutrición.     Dentro de ellos se encuentran los esenciales, estos son aquellos que no pueden ser sintetizados por nuestro organismo y es necesario consumirlos mediante la alimentación. La calidad del grano de soya destinado a la elaboración de alimentos está relacionada con su contenido de aceite, proteína y aminoácidos […]
¿Descansas lo suficiente? Consecuencias a largo plazo

¿Descansas lo suficiente? Consecuencias a largo plazo

Actualmente, estudios neurofisiológicos señalan que la antigua mitología griega no estaba del todo errada en darle una importancia vital al sueño, pues se ha demostrado que si una persona no duerme su cerebro puede morir en siete días, aunque coma y se hidrate diariamente.         Es por ello que anualmente en Estados Unidos se celebra el foro mundial SLEEP, el espacio en el que se […]

Metas a corto, mediano y largo plazo… EN SALUD

El fundador de la compañía Ford Motor Company y padre de las cadenas de producción de autos en masa, Henry Ford, decía que “Nada es particularmente difícil si lo divides en pequeños trabajos”. Su visión organizada y planificada lo llevó  revolucionar el transporte y la industria en Estados Unidos.     ¿Esa proyección se podría aplicar a nuestra vida diaria y con ello cumplir todas nuestras metas? ¡La respuesta es […]

Actividades divertidas para hacer en PAREJA y COMBATIR EL ESTRÉS

Todos en algún momento de la vida hemos sufrido momentos de tensión, ansiedad y nerviosismo para responder a las demandas que provienen del trabajo, escuela, familia y problemas de la vida cotidiana.   Cuando esta presión se incrementa y nos genera estrés, tendemos a convertirnos en personas cansadas, malhumoradas e intolerantes hacia quienes nos rodean, incluyendo a nuestra pareja.     Algunos especialistas aseguran que no es benéfico tener una […]

Como identificar DEFICIENCIA DE NUTRIMENTOS

¿Te suena la frase “eres lo que comes”?   Apuesto a que por lo menos una vez en tu vida la has escuchado, y sabes, esta frase es muy cierta. Muchos de nosotros hemos llegado a creer que las personas delgadas son aquellas que gozan de una excelente salud y las personas con sobrepeso son aquellas que sufren de un sin número de enfermedades y deficiencias, pero sabes esto no […]

6 síntomas DESCONOCIDOS de que padeces FIBROMIALGIA que puedes descubrir con sólo observar tu piel

Caracterizada por fuertes dolores musculoesqueléticos y cansancio, la fibromialgia es una enfermedad que afecta principalmente los músculos del cuello, tórax, brazos, piernas y muslos.   En la mayoría de los casos afecta a mujeres mayores de 50 años de edad, sin embargo, hombres e inclusive niños pueden llegar a padecerla sin que se conozcan causas específicas ya que existen muchos conjuntos de posibilidades que hacen difícil su diagnóstico, confundiéndose con […]

5 pasos para verte y sentirte bien

El filósofo romano Cicerón decía que “El rostro es el espejo del alma, y los ojos, sus delatores”, ¿qué crees que diga tu rostro y tus ojos sobre ti?   La imagen que proyectamos hacia los demás es sin duda el equilibrio entre lo que somos y lo que sentimos ser, y la importancia de verse bien –más que promover algún tipo de frivolidad, vanidad o egoísmo– radica en la […]

7 BENEFICIOS que tu cuerpo agradecerá al tomar agua funcional Genius

¿Sabías que beber agua todos los días ayuda a nuestro organismo para aliviar la fatiga, mejorar la digestión, disminuir el estreñimiento, reducir los dolores de cabeza y migraña, perder peso y mejorar el estado de ánimo de una persona?   El físico atómico médico, Gary Samuelson, a través de un estudio de nanotecnología postuló las 5 leyes básicas del bienestar físico: Buena nutrición, respiración adecuada, hidratación, descanso y ejercicio. Su […]