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SENDERISMO el deporte y turismo juntos.

SENDERISMO el deporte y turismo juntos.

Todos hemos caído en la tentación de ir y buscar una nueva aventura o simplemente conectarse con la naturaleza. Que mejor que viviendo nuevas exper...
KARATE el arte del bloqueo y golpeo

KARATE el arte del bloqueo y golpeo

Si al escuchar la palabra karate se te viene a la mente la famosa película de karate kit, déjame decirte que gracias a esa filmación el deporte se ...
Rompiendo paradigmas

Rompiendo paradigmas

Normalmente al escuchar estas palabras la asociamos con striptease, pero nada que ver esta práctica ha dejado de lado los paradigmas en el deport...
Alimentos transgénicos ¿CONSUMES SIN SABERLO?

Alimentos transgénicos ¿CONSUMES SIN SABERLO?

Los alimentos genéticamente alterados, también conocidos como transgénicos (AT), son alimentos que se han alterado en su material genético de forma artificial, mediante la ingeniería genética.   Existe gran controversia en el impacto a la salud humana y animal, pues se han señalado como alimentos que pueden generar alergias, resistencia a antibióticos, preocupaciones por el uso de virus en las modificaciones genéticas, alteraciones en el contenido nutritivo de los alimentos, […]
¿Tienes un familiar con riesgo a presentar OSTEOPOROSIS? Compártele esta información

¿Tienes un familiar con riesgo a presentar OSTEOPOROSIS? Compártele esta información

La osteoporosis es una enfermedad sistémica esquelética que se caracteriza por una disminución de la masa ósea y un deterioro de la microarquitectura de los huesos, lo que se traduce en un aumento en la fragilidad de los mismos y el riesgo latente de sufrir fracturas con mayor facilidad.     Según los datos de la Sociedad Española de Reumatología, se estima que la osteoporosis afecta a unos 75 millones […]
Alimentos ricos en proteínas y bajos en grasa

Alimentos ricos en proteínas y bajos en grasa

Hace algunos años la gente que invertía todo por cuidar su figura y llevar un estilo de vida saludable se daba a la tarea de contar las calorías en cada producto que consumía, esto debido a la información que giraba a su alrededor, ya que distintos medios hacían mención sobre la importancia que tenían las calorías consumidas para preservar la salud y perder peso.     En la actualidad esta […]

Suplementos en el GYM, VENTAJAS / DESVENTAJAS

Por todos lados recibimos información sobre suplementos energéticos y/o complementos alimenticios que promueven mejorar la salud brindándote aquellos nutrimentos que te hacen falta en tu día a día, pero   ¿Sabes cuál es la diferencia entre un suplemento y un complemento? ¿Qué es lo que hacen realmente, para qué funcionan y cuáles son las ventajas o desventajas de ingerirlos?     Existen tres principios básicos que son los pilares para […]

Como identificar DEFICIENCIA DE NUTRIMENTOS

¿Te suena la frase “eres lo que comes”?   Apuesto a que por lo menos una vez en tu vida la has escuchado, y sabes, esta frase es muy cierta. Muchos de nosotros hemos llegado a creer que las personas delgadas son aquellas que gozan de una excelente salud y las personas con sobrepeso son aquellas que sufren de un sin número de enfermedades y deficiencias, pero sabes esto no […]

¿Necesitas MÁS ENERGÍA en el GYM? Alimentos protéicos

¿No te ha pasado que hay días en los que lo das todo en tus entrenamientos y rutinas en el gimnasio pero cada vez te cuesta más conseguir mejores resultados? Quizá lo que necesitas son nuevas estrategias para mejorar tus marcas, y ésta se inicia con un cambio en tu dieta.   El gimnasio es el campo de batalla donde nuestra voluntad, capacidad para el esfuerzo y perseverancia se miden […]

MUERTES POR HEPATITIS ¿Cómo protegerme?

En el cuerpo humano existen tres órganos campeones por su tamaño, importancia y capacidad. El primero es la piel, el órgano más grande, visible y pesado del cuerpo; el segundo más grande por su longitud interna es el intestino (grueso y delgado) quienes suman 7.5 metros de largo; dejando en tercer lugar al hígado que con sus 1.3 a 1.5 kg se corona como el rey del peso pesado. Este […]

Combate la depresión con VITALIDAD

¿Qué pensarías si alguien te dijera que la tristeza, la melancolía y el abatimiento que has sufrido alguna vez en tu vida se puede combatir solo comiendo bien y bebiendo agua? Parece imposible, pero en realidad es tan fácil como parece.   Todos en algún periodo o momento específico de nuestra existencia nos hemos sentido infelices, derrumbados, ansiosos e irritables. La mayoría de estos estados suelen ser breves, sin embargo, […]

¿Crees que gozas de excelente salud? Estos SÍNTOMAS te dirán si tu cuerpo tiene exceso de TOXINAS

Las toxinas son sustancias venenosas producidas por células vivas de animales, plantas, bacterias u otros organismos biológicos; son pequeñas moléculas, péptidos (moléculas formadas por la unión de varios aminoácidos mediante enlaces peptídicos) o proteínas capaces de causar enfermedad cuando entran en contacto con, o son absorbidos por, tejidos del cuerpo. También las puede asimilar de otras fuentes como, el aire contaminado, en los medicamentos, en los objetos que tocas a […]