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¡Diviértete haciendo ejercicio!

Dicen que la risa es el alimento del alma que cura el cuerpo, un dicho muy cierto pues en momentos de estrés, ansiedad y preocupación, la risa o incluso una simple sonrisa, nos puede ayudar a mejorar nuestro estado de ánimo y a fortalecer nuestra salud.         ¿Y si combinamos algo tan alegre y contagioso como la risa con algo tan saludable y dinámico como el ejercicio? […]

¡DESCONÉCTATE! La tecnología puede estropear tu vitalidad

La generación conocida como millennials es aquella formada por jóvenes que han llegado a su vida adulta con el cambio de siglo, y su principal característica es que no recuerdan el mundo antes de internet pues han vivido toda su vida a través de arenas públicas de la vida virtual.     Estos jóvenes prácticamente tienen forjada su identidad a través de las redes sociales ya que desde el anuncio […]