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¡Diviértete haciendo ejercicio!

Dicen que la risa es el alimento del alma que cura el cuerpo, un dicho muy cierto pues en momentos de estrés, ansiedad y preocupación, la risa o incluso una simple sonrisa, nos puede ayudar a mejorar nuestro estado de ánimo y a fortalecer nuestra salud.         ¿Y si combinamos algo tan alegre y contagioso como la risa con algo tan saludable y dinámico como el ejercicio? […]

AUTOESTIMA – Verse bien empezando por sentirse bien

¿Has escuchado el refrán “El amor entra por los ojos”? ¿Sabes qué significa realmente?     Cuando decimos que nos hemos enamorado a primera vista de algo o alguien, destacamos que la apariencia y la imagen son muy importantes para nosotros o que algo ha llamado nuestra atención poderosamente. Sin embargo, no se trata de descartar la belleza interior, de ninguna manera, por el contrario la esencia interna es muy […]

Las 5 leyes BÁSICAS del bienestar físico

Los refranes y dichos populares resumen en pocas palabras siglos de sabiduría y conocimiento humano, algunos más comprobables científicamente que otros, pero todos sin lugar a dudas se encuentran cargados de grandes verdades. El refrán “Nadie sabe lo que sirve el agua, hasta que le hace falta”, revela cuál es el secreto para vivir por más tiempo de una forma más saludable. De acuerdo con la definición establecida por la […]

5 pasos para verte y sentirte bien

El filósofo romano Cicerón decía que “El rostro es el espejo del alma, y los ojos, sus delatores”, ¿qué crees que diga tu rostro y tus ojos sobre ti?   La imagen que proyectamos hacia los demás es sin duda el equilibrio entre lo que somos y lo que sentimos ser, y la importancia de verse bien –más que promover algún tipo de frivolidad, vanidad o egoísmo– radica en la […]