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Baile sobre hielo

Baile sobre hielo

Regularmente asociamos el patinaje con una habilidad complicada de aprender y ajeno a nuestra realidad, pero tranquila no hay deporte difícil de ap...
¿Tienes dudas de como hidratarte correctamente? Conoce la jarra del buen beber.

¿Tienes dudas de como hidratarte correctamente? Conoce la jarra del buen beber.

Muchas veces nos hemos preguntado culés es la cantidad necesaria para que nuestro cuerpo funcione de manera adecuada o en qué medida  es corr...
La importancia de los multivitamínicos

La importancia de los multivitamínicos

Tu cuerpo necesita de todos los minerales esenciales para un buen funcionamiento y gozar de una excelente salud. Y tú te preguntaras ¿Qué son los...
Crees saber todo a cerca de los lácteos, quédate al último podrás encontrar una tabla de consumo.

Crees saber todo a cerca de los lácteos, quédate al último podrás encontrar una tabla de consumo.

Para poder conocer lo que nos aportan la leche y sus derivados, son muy diversas pero lo importante es elegir cual es la que se adapta a tus ...
Como construir tu rutina de pierna para hacer en casa.

Como construir tu rutina de pierna para hacer en casa.

Déjame decirte que esta rutina no es fácil, pero si buscar darle forma a tu parte inferior del cuerpo y no logras los resultados que esperabas ...
Porque es importante hacer Cardio, al final una excelente rutina de ejercicio en casa

Porque es importante hacer Cardio, al final una excelente rutina de ejercicio en casa

En esta ocasión quiero compartirte porque es de suma importancia realizar ejercicios cardiovasculares, si tu meta es bajar de peso, toma en cuenta ...
El trastorno oculto, la anorexia

El trastorno oculto, la anorexia

La anorexia nerviosa en ocasiones  se le señala como simple anorexia, pero el trastorno alimenticio que se caracteriza por la notoria pérdida de pe...
Lo que necesitas saber sobre los antioxidantes

Lo que necesitas saber sobre los antioxidantes

El cuerpo humano día con día se enfrenta a distintos factores  tales como bacterias o  virus que ponen a prueba su buen funcionamiento. Un tema ...
La otra cara de la moneda, la desnutrición.

La otra cara de la moneda, la desnutrición.

En México se habla mucho de la obesidad y de los problemas que tenemos como sociedad en cuanto a una cultura de hábitos. Pero la otra cara de ...
TENGO COLESTEROL ALTO, ¿Qué debería comer para controlarlo?

TENGO COLESTEROL ALTO, ¿Qué debería comer para controlarlo?

Las alteraciones en los lípidos (grasas) como el colesterol elevado, se ha demostrado está relacionado con enfermedades cardiovasculares, pero ¿Cuál es la importancia de esto?     De acuerdo a los últimos datos por la Organización Mundial de la Salud (OMS), en la lista de las principales causas de muerte en el mundo es la Cardiopatía isquémica (enfermedades del corazón) y accidente cerebrovascular. Por lo tanto guardar una postura preventiva […]
¡HARTO de problemas digestivos! Adopta estos tips

¡HARTO de problemas digestivos! Adopta estos tips

Te levantas por la mañana y lo primero que haces es beber agua, corres a ducharte, te arreglas rápidamente, son las 5:45 am y tu mente ya está enfocada en todo lo que tienes que hacer… ¡Hay que correr eso es definitivo!   Terminas de arreglarte de manera apresurada, vuelves a la cocina a desayunar en tiempo récord, un plato de cereal alto en fibra, leche, un plato de papaya […]
QUE TU ESTÓMAGO NO SUFRA, atiende estos 5 pasos

QUE TU ESTÓMAGO NO SUFRA, atiende estos 5 pasos

¿Sabías que a nivel mundial al menos 80% de las mujeres y 75% de los hombres padecen algún tipo de malestar estomacal, donde la mala digestión y el estreñimiento por mucho son los de mayor incidencia.   Existen diversas razones que pueden evitar que tengas una salud gastrointestinal óptima. La digestión es un proceso por el cual el sistema gastrointestinal obtiene nutrientes a partir de los alimentos, a su vez […]